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EN BUSCA DE UNA VIDA LENTA: Cómo aumentar el bienestar y disminuir el malestar subjetivo-.

7 octubre, 2024Editor01Actividades

«Tenemos días y noches, tenemos horas, tenemos minutos, tenemos la memoria, tenemos las sensaciones actuales, y luego tenemos el porvenir, un porvenir cuya forma ignoramos aún pero que presentimos o tememos«. Jorge Luis Borges-.

La sociedad contemporánea, como fruto de un constante cambio, enfrenta diversas y complejas transformaciones. Asistimos a diversos cambios que se nos presentan como desafíos continuos en todas las dimensiones y planos de la vida, en lo más próximo y cotidiano, como en lo más lejano. Junto con ello y por ello, pareciera que el tiempo se acelera, pareciera que estamos siempre llegando tarde a la vida.

Experimentamos de manera regular que el tiempo no nos alcanza, que éste nunca nos es suficiente. Mientras estamos realizando alguna actividad, estamos pensando ya en la siguiente. Vivimos en un bucle de tareas, con una lista aparentemente interminable de cosas por hacer, que una vez hechas tachamos para de inmediato realizar la siguiente.

Cómo es natural advertir, este ritmo de vida nos produce un malestar psicológico, nos incómoda y nos provoca ansiedad por aquello que viene, frustración por las expectativas no cumplidas y sentimientos de culpa e insatisfacción.

Frente a este escenario, no obstante, es posible considerar la opción de una vida lenta, como respuesta a una sociedad que exige de nosotros un ritmo frenético. Una vida lenta como alternativa y respuesta a una vida rápida, instantánea.

Las experiencias con sentido pueden llegar a ser una alternativa a la vida rápida. Unas experiencias vividas como significativas, agradables. Por ejemplo, al leer un libro que nos ha marcado, pareciera como si esta vivencia de la lectura nos afecta, nos toca y junto con tocarnos nos transforma. Lo mismo nos puede ocurrir con el arte, la música y la naturaleza.

 También creamos espacios de vida lenta al vivenciar momentos de involucramiento con otros, si entendemos este involucramiento como una vinculación genuina con los demás, creando espacios de conversación y diálogos que nos permitan el desarrollo –elaboración– de argumentos, es decir, participar de una comunicación sin plantillas ni frases prefabricadas.

Encuentros que nos dejan huella, memoria y sentido, porque encuentro también significa choque, y un choque nunca nos deja indiferente.

Una vida lenta significa, en parte, una vida contemplativa, guiada por el encuentro, el sentido y el afecto.

Etiquetas: aceleración del tiempo, ansiedad, bienestar, experiencias con sentido, insatisfacción, malestar psicológico, psicología clínica, salud mental, slow life, tiempos modernos, vida lenta

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